Amb l'edat, la mida del cervell disminueix, perdem neurones i s'altera la producció d'hormones i neurotransmissors. També es perden moltes de les connexions entre les neurones, unes cèl·lules de llarga vida que no es regeneren. Una altra conseqüència és l'acumulació de proteïnes en forma d'agregats. Això pot desencadenar el desenvolupament de malalties neurodegeneratives relacionades amb l'edat, com l'Alzheimer o el Parkinson, (si hi ha una pèrdua significativa de la capacitat de memòria, estaria relacionada amb una malaltia específica i no amb l'envelliment normal del cervell).
Les mesures per a frenar l’envelliment és fer una dieta; la més saludable és la mediterrània. També és important dormir huit hores diàries, perquè dormir afavoreix l’eliminació de les toxines del cervell que s'han acumulat durant el dia. L’exercici regular i l'activitat física són clau per disminuir els efectes de l'envelliment. D'altra banda, s'ha comprovat que aquelles persones que posseeixen un nivell educatiu més alt o que mantenen una certa activitat intel·lectual tenen una menor predisposició a desenvolupar demència.
Els hàbits que s’han d’evitar són: beure alcohol, fumar, l’estrés,...
NOTICIA ORIGINAL
NOTICIA RELACIONADA 1
NOTICIA RELACIONADA 2
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada