Esmorzar, dinar o sopar: ¿què menjar engreixa realment més si te la saltes?

De moment a Espanya no és massa comú deixar de prendre algues de les mejades principals del dia, encara que poc a poc s'està posant de moda "saltar l'esmorzar". Ara, un nou estudi publicat a la revista Nutrients ha volgut anar una mica més enllà, comparant els riscos de saltar-se les tres menjades més importants del dia: esmorzar, dinar i sopar.Un exemple seria el cronotip nocturn que té tendència a saltar-se el sopar. 

Segons les conclusions de l'estudi, saltar-se el sopar es relacionava de forma més intensa de perdre pes i no amb l'augment o amb arribar a un IMC de sobrepès o obesitat, tant en homes com en dones.Aquests són l'augment de pes (definit com un augment de l'10% o més del pes basal) i l'augment de l'IMC (superior a 25, per poder definir-lo com sobrepès, o superior a 30, per poder definir-lo com obesitat). Per la altra banda, un estudi espanyol, amb més de 16.900 homes i més de 18.000 dones, d'entre 25 i 64 anys, sí va trobar una relació, però en aquest cas entre saltar-se el sopar, i la sobretot es donaven canvis de pes obvis en dones; en homes no hi havia diferències significatives.




NOTICIA ORIGINAL

NOTICIA RELACIONADA 1

NOTICIA RELACIONADA 2

Així són les mascaretes espanyoles amb una protecció més duradora que ja es poden comprar

Realitzades a partir de nanofibres, amb un gruix 60 vegades més fi que el material tradicional, les màscares anticovid-19 són reutilitzables durant dos dies complets i esterilitzables. José María Lagarón, director de l'equip que les ha desenvolupat, explica que en les pròximes setmanes seran al mercat, així com les màscaretes per a nens.

Una dels avantatges és el seu temps de duració, ja que les nanofibres exerceixen una filtració mecànica, contràriament a la tecnologia tradicional electrostàtica que compta amb una mida de porus més gran.

De moment, les mascaretes a la venda són reutilitzables i esterilitzables amb alcohol. "No tenen per tant encara antimicrobià ni són biodegradables ni rentables", apunta el científic. Una de les principals raons és que diversos dels assajos d'usabilitat que es realitzen per comprovar la seva eficàcia no estan recollides en les normes estàndards

La manera més eficaç de dur-la quan no s'està utilitzant és al braç perquè s'està airejant, però també es pot guardar. I això es pot fer perquè el material de l'exterior de les mascaretes té una mida de porus molt elevat. Al respirar s'empenyen els aerosols cap al filtre que està a l'interior, que te una capacitat de filtració del 97%.


NOTICIA RELACIONADA 1

NOTICIA RELACIONADA 2  

VIDEO RELACIONAT

Quins problemes de salud pot provocar l’us d’una mascareta bruta?

Abunda l'ús d'una mascareta durant més hores de les que es deuria, inclòs algunes gomes que haurien de ser blanques acaben agafant un color sospitosament marró, ja siga per deixar-les en algun lloc brut o per utilitzar-les més temps del recomanat. Segons els experts la brutícia fa que les mascaretes no protegesquen al màxim i incrementa el risc de sofrir certs problemes.

La humitat, la pols i altres partícules estan en un ambient saturant el filtre, la qual cosa fa que es reduïsca la seua efectivitat. Cal saber guardar les mascaretes de manera adequada, i seguir les recomanacions sobre el seu temps d'ús.

A la boca conviuen milions de bacteris en simbiosi. Teòricament la falta d'oxigen podria alterar l'equilibri. No obstant això és improbable que a les condicions d'ús habituals és produïsca una situació de falta d'oxigen.

Notícia original.

Notícia 1.

Notícia 2.

Vídeo.

LES PRIMERES VACUNES ARRIBARAN EN PRIMAVERA “SI TOT VA BÉ”, DIU L’EMA

Si tot va bé, les primeres vacunes arribaran a la primavera del 2021, segons el director de l'Agència Europea dels Medicaments, Guido Rasi. Rasi va afirmar que és quasi impossible que tinguem una vacuna per a aquest any. També va explicar que la disponibilitat de dosis augmentarà notablement darrere de l'aprovació de la vacuna i que els que molts dels que vulguen vacunar-se a l'estiu podran fer-ho.

També va explicar que un any després de la vacuna podem veure que la pandèmia disminuirà de manera notable. Rasi va considerar que al principi no ens podrem llevar la mascareta però sí que podrem eliminar el distanciament social, i més avant quan tinguem les primeres dades sobre la vacuna considerar el seu ús.


Notícia original

Notícia relacionada 1

Notícia relacionada 2