El canvi de l'hora ens afecta?

Segons alguns estudis de científics diuen que el cos necesita uns dos o tres dies per a acostumar-se a aquest canvi horari. I que també depen de l'edad ens costa més o menys adaptar-se a aquest canvi. A partir dels 50 anys ja ens costa més adaptar-se i els científics recomanen que fem una adaptació progressiva.

Segons el Dr. Gonzalo Pin les conseqüències són transitòries i lleus en la població sana i que l'organisme sòls necessita uns tres o quatre dies per a acoplar-se. Als més joves també els afecta, poden manifestar-se en una major irritabilitat i en algunes ocasions alteracions en la seua alimentació, principalment en els làctants.
Els xiquets més majors tenen problemes a l'hora de dormir-se o despertar-se, encara que no són grans dificultats. Per a contrarrestar aquest efectes productius, els especialistes recomanen preparar-se uns dies abans realitzant una adaptació lenta i progressiva al nou horari adelantant l'hora uns 15 minuts cada 2 o 3 díes.

Esta comprovat que el dèficit crònic de son es un factor important per al desenvolupament de l'obessitat i els transtorns metabòlics relacionats amb l'insulina.
Però el canvi de l'hora també té beneficis del canvi horari están avalats i ademés determina que el canvi horari produeix un estalvi energètic i també es benefici per als que treballen en transport, comunicacions, seguretat vial, etc.
La Junta d'Andalusia ha llançat un motiu del canvi d'horari varios missatges de recomanació per a estalviar en estiu.

Noticia original:
http://www.rtve.es/noticias/20110326/como-afecta-cambio-horario-nuestro-cuerpo/419530.shtml

Altres noticies:
http://economia.elpais.com/economia/2011/03/24/actualidad/1300955588_850215.html
http://www.elperiodico.cat/ca/noticias/societat/arriba-horari-estiu-2351102
http://www.tottarragona.cat/ca/societat/17758-la-matinada-de-dissabte-a-diumenge-canvi-a-lhorari-dhivern.html

Video:
https://www.youtube.com/watch?v=K2lUhlSluxQ

Com afecta el canvi horari al nostre cos?

Actualment els canvis de l'hora tenen el seu reflex en la salut de les persones.
El Dr. Gonzalo Pin (coordinador de la unitat valenciana del somni d'Hospital Quirón València), diu: "les conseqüències són transitòries i lleus en la població sana i l'organisme sol necessitarà tres o quatre dies per acostumbrar-se". També explica que algunes estadístiques indiquen un augment en l'accidentalitat dels dies després d'un canvi d'hora i que a partir dels 50 anys ens costa més adaptar-nos.

Aquest diumenge els xiquets també es veuran més irritables i es manifestaran alteracions en la seua alimentació com per exemple als lactants. Els adolescents presentaran dificultats a l'hora d'iniciar el son o en despertar però aquest problema desapareixerà al cap de pocs dies.

Per últim, el Dr. Pin explica que el somni ens permet, manteir les nostres funcions executives com controlar el nostre humor, els impulsos, la concentració...per això es important preparar uns dies abans una adaptació lenta al nou horari, per a poder disminuïr els efectes ja que és molt important poder dormir bé. Ademés el dèficit crònic de son és un factor que contribueix una possible obesitat i a uns trastorns metabòlics relacionats amb la insulina.

Notícia original 

Notícies relacionades:

• Canvi d'hora aquesta matinada
• Historia del canvi horari 
• El canvi horari de diumenge suposarà un estalvi en la factura de la llum de 17 milions
  

Video: