Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris sedentarisme. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris sedentarisme. Mostrar tots els missatges

dijous, 14 de maig del 2015


Sedentarisme, tan dolent com el tabac i
pitjor que la hipertensió.

El fàcil per als polítics -quan s'atreveixen a parlar de salut i medicina- centrar-se en si l'oferta assistència serà pública , privada o mixta i presumir que donen suport a una o l'altra , o les dues . El difícil és planificar a llarg termini perquè la salut dels ciutadans es ressenti com menys , millor.

Sempre serà necessària la medicina assistencial , sempre caldrà apedaçar malalties cròniques i sempre caldrà intentar alleujar sofriments provocats per les malalties. No obstant això, aquest sempre no pot amagar més la necessitat imperiosa d'incorporar la promoció de la salut en totes la agendes polítiques i socials si volem mantenir el grau de benestar que tenen la majoria dels països desenvolupats.
La conclusió és clara : fins i tot en les persones grans l'exercici físic protegeix i disminueix en un 40% la mortalitat quan es comparen poblacions similars però que són fonamentalment sedentàries .


No hi ha pressupost en un sol país ( fins al més ric ) que pugui mantenir una medicina reactiva i poc curativa enfrontada a la pandèmia d'obesitat , diabetis , malalties cardiovasculars i càncer que se'ns acosta .Cal comprometre a tots els ciutadans en l'obstinació d'hàbits de vida saludables encara que els dirigents -que són els que administren els diners de tots els impostos- han de fer així mateix els seus deures, legislant , ajudant, finançat programes , impulsant estudis de calat que segueixin provant amb la ciència a la mà l'excel·lència d'aquestes estratègies . El dolent és que hi ha molt pocs d'un o altre partit que sàpiguen de sanitat i salut.


















Sedentarisme, tan dolent com el tabac i pitjor que la hipertensió

El senzill en sanitat és receptar pastilles, que després molts no les solen prendre. El difícil és planificar a llarg termini perquè la salut dels ciutadans es ressenti com menys, millor. Els temps en què el òptim era construir hospitals, carregats de tecnologia ultramoderna i portar més i millors medicaments a les farmàcies fa temps que haurien d'haver-se moderat.

Sempre serà necessària la medicina assistencial, sempre caldrà apedaçar malalties cròniques i sempre caldrà intentar alleujar sofriments provocats per les malalties. No obstant això, aquest sempre no pot amagar més la necessitat imperiosa d'incorporar la promoció de la salut en totes la agendes polítiques i socials si volem mantenir el grau de benestar que tenen la majoria dels països desenvolupats. I de què presumim un dia darrere l'altre.

Un grupo de personas corriendo en el Parque de El Retiro.

La conclusió és clara: fins i tot en les persones grans l'exercici físic protegeix i disminueix en un 40% la mortalitat quan es comparen poblacions similars però que són fonamentalment sedentàries. Pocs medicaments poden presumir d'aquest percentatge. No hi ha pressupost en un sol país (fins al més ric) que pugui mantenir una medicina reactiva i poc curativa enfrontada a la pandèmia d'obesitat, diabetis, malalties cardiovasculars i càncer que se'ns acosta.

Cal comprometre a tots els ciutadans en l'obstinació d'hàbits de vida saludables encara que els dirigents -que són els que administren els diners de tots els impostos- han de fer així mateix els seus deures, legislant, ajudant, finançat programes, impulsant estudis de calat que segueixin provant amb la ciència a la mà l'excel·lència d'aquestes estratègies. El dolent és que hi ha molt pocs d'un o altre partit que sàpiguen de sanitat i salut. I hi ha menys encara que vulguin governar pensant més enllà del curt termini.



Links:

Noticia original

Noticia relacionada



diumenge, 12 de maig del 2013

LES CONSEQÜÈNCIES DEL SEDENTARISME

El sedentarisme és  la segona amenaça de salut pública (després del tabaquisme) als EEUU, ja que l’exercici no sol formar part de la vida oriental. Per això augmenten les malalties cròniques com la hipertensió o el mal d’esquena son. Entre altres, ser sedentari acurta la nostra vida. Segons un estudi nord-americà publicat en BMJ Open, si a partir de hui passarem tres hores menys seguts i vérem la televisió un màxim de 2 hores, viuríem 3anys i mig més. I d’acord amb el British Journal of Sports Medicine, 6 hores al dia veient la televisió, acurtaria 5 anys la nostra vida.

El sedentarisme també augmenta la gana. Pareix contradictori, però si estem massa temps inactius, deixem de secretar irisina, una hormona descoberta a la Escola de Medicina de Harvard (EE UU) que, entre altres coses, s’ocupa de que les cèl·lules de grassa blanca (causen obesitat) es convertisquen en grassa bruna.





Redueix la qualitat del semen. Segons un estudi de la Universitat de Córdoba publicat en la European Journal of Applied Physiology, els homes sedentaris ejaculen en menys volum, tenen espermatozoides mes lents o escassos, i menys quantitat de testosterona i d‘altres hormones implicades en la formació d’esperma.



Notícia Original


Notícia relacionada 1

Notícia relacionada 2


Vídeo:

dilluns, 8 d’abril del 2013

El 6% de les morts mundials s'atribueixen a la inactivitat física

El sedentarisme s'ha considerat el quart factor de risc de mortalitat (6% de les morts mundials), segons ha recordat la Fundació Espanyola del Cor (FEC).
Es per això, que l'activitat física és important per prevenir la hipertensió i les malalties de cor.
Un estudi realitzat a 4000 adults d'entre 18 i 30 anys i analitzar-los l'activitat física i la pressió arterial, va demostrar que la gent que havia realitzat exercici en una mitjana de cinc vegades a la setmana i havia gastat 300 calories per cada sessió d'exercici, van disminuir en un 17% el risc de patir hipertensió arterial en comparació amb els que van estar menys actius.
L'objectiu de tothom per tindre una bona salut és fer com a mínim 30 minuts d'activitat física, ja siga fent deport, utilitzar escales en lloc d'ascensor...
Per a la hipertensió, a més de realitzar els 30 minuts d'activitat física diària, cal reduir el consum de sal.







Notícia original
Altres notícies relacionades


dimarts, 23 d’agost del 2011

El sedentarisme redueix l'esperança de vida

Segons resultats d’una investigació recent s’ha descobert que el sedentarisme diari amb un màxim d’inactivitat física d’unes 6 hores seguides (evidentment sense comptar les hores de son), redueix aproximadament 5 anys de l’esperança de vida de la persona. Així com el tabaquisme, aquest també és un conegut factor de risc per a la salut, ja que una vida sedentària porta a majors probabilitats de patir riscos mortals, tals com infarts de miocardi, ictus cerebrals i altres com s'explica a aquesta image:





Per a fer a l’estudi, els investigadors analitzaren les hores que aquestes persones passaven front al televisor o front al ordinador, ja que és una “rutina” que quasi tota la gent segueix en algún moment del dia i el fet de comptar el temps que una persona para front a una pantalla resulta una tasca prou fàcil com a anàlisi de dades relacionades amb el sedentarisme.

Concretament, l’estudi es va realitzar sobre població australiana entre els anys 1999 i 2000, on van participar més d’11.000 persones, totes majors de 25 anys, a les quals els preguntaren quantes hores havien passat vegent la televisió o videos durant la setmana anterior.



Al 2008, els responsables de l’anàlisi van crear una mena d’escala de risc en relació als resultats obtinguts de les respostes de la gent analitzada, i van concluir en la següent relació: aquelles persones que arribaven a passar 6 o més hores front a una pantalla com a temps d’oci viuran uns 5 anys menys front a aquelles persones que no utilitzen el seu temps d’oci en activitats passives.

Per tant, es ací on la necessitat d’activitat física diaria es veu novament defensada per bases científiques raonables.



També caldria destacar que encara que l'estudi es va fer en persones majors de 25 anys, les que més perjudicades podrien resultar són xiquets i adolescents, ja que són un sector de la població que cada vegada és veu més afectat per aquest tipus de sedentarisme; ja siga per vore la televisió, per jugar amb videojocs, per utilitzar l'ordinador per a contingut multimedia o chatejar, etc. o altres típiques rutines com les que apareixen a la notícia del següent video:







-Notícia original



Noticies relacionades:

-Espanya, el país amb la juventut més sedentària

-Solucions interactives com la "Wii" per a combatir el sedentarisme