Quatre de cada 10 xiquets espanyols de sis a nou anys tenen quilos de més: el 23,3% dels petits està en nivells de sobrepès i el 17,3% sofreix obesitat, és un factor de risc cardiovascular, augmenta la probabilitat de ser diabètic, hipertens, colesterol alt i, a més, hi ha determinats exercicis que una persona obesa no és capaç de realitzar.
L'exercici és un pilar fonamental per a mantenir-se en òptim estat de salut i ajuda a aprimar perquè crema calories. Però s'ha de seguir sempre un pla d'entrenament adaptat a cada persona i a cada circumstància.
Els joves no sols mengen pitjor i fan menys exercici que els xiquets. També dormen menys del recomanat. La mitjana d'hores diàries de somni entre setmana dels adolescents està per sota del límit mínim que indiquen les recomanacions de la National Sleep Foundation, que recomana a la població adolescent dormir entre 8 i 10 hores
notícia relacionada 1
notícia relacionada 2
notícia relacionada 3
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada