L'obesitat depén de molts factors, pes, sexe, talla. Aquesta es pot calcular calculant l'IMC (Índex de Massa Corporal), es calcula dividint el pes entre la talla al quadrat, si el resultat d'aquest és igual a 25 o major és que la persona té sobrepés i necessita tractament mèdic i dieta, depenent del grau d'obesitat aquest necessitarà un tractament o un altre.
La acumulació excessiva de greix pot causar el risc de desenvolupar malalties, problemes psicològics, depressió, baixa autoestima, a més redueix l'esperança de vida. Aquesta es pot evitar mantenint una dieta equilibrada i variada, incrementar la ingesta de fruita i verdura, moderar el consum de productes rics en sucres, i també dur una correcta activitat física, com a mínim fer exercici 2 o 3 vegades al dia.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada