L’estrès, l’ansietat, les poques hores de dormir.. Fan que els estudiants en aquesta època d’exàmens descuiden la seua hidratació.Els estudiants no coneixen que beure insuficient aigua disminueix la capacitat de memòria, capacitat visual i altres més. En varis estudis que s’han realitzat s’ha comprovat que afecta al funcionament del cervell i empitjora el rendiment intel•lectual.
Hi ha experts que recomanen beure entre 2 i 2.5 litres d’aigua al dia, sobretot en aquesta època de gran esforç.
A més a més les begudes que porten sucre aporten glucosa a la ment, i segons diu la doctora Carmen Gómez “es imprescindible per al funcionament neuronal”.
Consells a tindre en compte a l’hora d’estudiar:
Descansar dues hores, prendre aigua o un refresc, eixir a caminar, dormir un mínim de 8 hores i el més important mantenir una dieta equilibrada.
Notícia Original
Noticies Relacionades:
-Deshidratació
-Beneficis de l'aigua
-Adicció a l'aigua
Video Relacionat:
Altre video Relacionat:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada