Actualmente les persones vivim amb un ritme de vida accelerat. L' estrés, la falta de temps, la hipoteca, la preocupació per arribar a fi de més i els sorolls dels cotxes entre altres són una serie de factors que dificulten l'estat de repòs fent que ens resulte cada vegada més difícil conciliar el son.
A més a més, sempre no es gitem ni s'alcem a la mateixa hora, si no que cada dia ho fem a hores diferents i açò és un mal hàbit que dificulta el són.
A més d'açò, dormim poques hores la qual cosa provoca una baix rendiment en el nostre cos i molta dificultat per a concentrar-se.
El dormir poc i cada vegada pitjor, acaba provocant transtorns de son, els quals amb el temps afecten la salut mental i també la física ja que la majoria de les hormones se segreguen durant el son.
ALTRES NOTÍCIES RELACIONADES.
Les persones que patixen transtorns del son tenen un major risc de Parkinson.
Més del 20% dels xiquets presenten algun transtorn del son
VÍDEO.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada