Un estudi del Centre d'Investigació Biomèdica en Xarxa Malalties Cardiovasculars revela l'efecte protector de l'exercici moderat o vigorós, el benefici màxim del qual s'obté en multiplicar per quatre aquesta pràctica. Els científics han fet seguiment de més de 11.000 persones durant set anys.
L'estudi ha fet un seguiment de 11.158 persones durant més de 7 anys, totes procedents de l'estudi REGICOR. Les dades de l'activitat física dels participants, persones d'entre 25 i 79 anys, es van recollir amb uns qüestionaris validats, en els quals s'especifiquen fins a 64 tipus d'activitats, i es va fer seguiment dels participants.
Com he explicat abans si segueixes les recomanacions de l'OMS,també prevens la diabetes un 7% i un 9% la mort prematura.També que un de cada quatre adults europeus no segueix les recomanacions de l'OMS sobre l'activitat física, xifra que arriba al 35% a Espanya.
I així com ja hem dit el millor per a tindre una vida i sentirte comode amb el teu cos segueix les indicacions anteriors per a tindre una consciencia de la teua salud tranquila.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada