De moment a Espanya no és massa comú deixar de prendre algues de les mejades principals del dia, encara que poc a poc s'està posant de moda "saltar l'esmorzar". Ara, un nou estudi publicat a la revista Nutrients ha volgut anar una mica més enllà, comparant els riscos de saltar-se les tres menjades més importants del dia: esmorzar, dinar i sopar.Un exemple seria el cronotip nocturn que té tendència a saltar-se el sopar.
Segons les conclusions de l'estudi, saltar-se el sopar es relacionava de forma més intensa de perdre pes i no amb l'augment o amb arribar a un IMC de sobrepès o obesitat, tant en homes com en dones.Aquests són l'augment de pes (definit com un augment de l'10% o més del pes basal) i l'augment de l'IMC (superior a 25, per poder definir-lo com sobrepès, o superior a 30, per poder definir-lo com obesitat). Per la altra banda, un estudi espanyol, amb més de 16.900 homes i més de 18.000 dones, d'entre 25 i 64 anys, sí va trobar una relació, però en aquest cas entre saltar-se el sopar, i la sobretot es donaven canvis de pes obvis en dones; en homes no hi havia diferències significatives.
NOTICIA ORIGINAL
NOTICIA RELACIONADA 1
NOTICIA RELACIONADA 2
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada