Els adolescents són éssers nocturns per naturalesa, i pot ser un problema en l'institut; la falta d’hores de somni, moltes vegades afecta el rendiment escolar. Un nou estudi ha comprovat que pot ajudar-los a millorar les seues notes, retardant l'horari de la primera classe del dia.
Les estimacions calculen que els xiquets han perdut cap a una hora de somni durant els últims 100 anys. Per realitzar un experiment, als jóvens els van ficar una polsera que monitorava les seues hores de descans, i van registrar 7 hores i 24 minuts de somni, que estan encara lluny de l'objectiu. A més, altres canvis fisiològics ajuden als adolescents a suportar millor el sopor de la vigília.
La falta de son afecta la pell i engreixa, a més suposa un menor rendiment escolar. Hauríem d'acceptar que per a ajudar als adolescents, potser convindria deixar-los dormir un poc més.
Notícia Original
Notícia Relacionada 1
Notícia Relacionada 2
Vídeo:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada