L'envelliment cerebral es pot retrassar

El cervell es un organ molt sensible enfront a l’envelliment, degut a que es el principal consumidor d’oxigen i glucosa. A més, durant l'envelliment cerebral ocorren moltes altres alteracions. El cervell perd pes i neurones, a l'una que disminueix la velocitat de transmissió de l'impuls nerviós.

Però la solució es tan fàcil com tractar de millorar el nostre estil de vida, fonamentalment controlant la nostra dieta i activitat física. S'ha demostrat que una activitat física lleugera, com caminar, pot evitar la pèrdua de volum cerebral associada a l'envelliment. També hi ha altres maneres de mantenir una bona dieta mentre que mantenim el cervell sà. Concretament existeixen diversos aliments que mantenen el cervell fort enfront de l'envelliment. Una altra estratègia consisteix a intentar evitar l'exposició a contaminants ambientals.

Si duguem a terme totes aquestes mesures, podem combinar un bon estil de vida tant fisic com mental, i el més important es que el nostre cervell remandrà sa.

Noticia original

Noticia relacionada